jedzenie antystresowe

Jedzenie antystresowe, czyli genialna 7-ka

Zamiast zajadać stres byle czym, włóż na talerz żywność napakowaną składnikami, które poprawią Ci nastrój. Jedzenie antystresowe leży na sklepowej półce, niektóre produkty to wręcz gotowe antydepresanty. Ile razy podchodzisz do lodówki, żeby wciągnąć coś, co da Ci ulgę w podenerwowaniu...

depresja test

Depresja i test, jak głęboko siedzisz w mule

Depresja – co to w ogóle jest? Ma tyle twarzy, objawów, że trudno ją uchwycić. Test na depresję w istocie niewiele o niej mówi. Podsumowuje jedynie, jak często osaczają Cię negatywne emocje. Jeśli na stałe zainstalowały się w Twojej głowie, to...

Olejki eteryczne na objawy depresji

Olejki eteryczne i 27 polecanych na objawy depresji

Olejki eteryczne takie jak naturalny olejek eukaliptusowy, rozmarynowy, różany czy miętowy mogą pomóc, gdy męczą Cię objawy depresji. Możesz wybierać w sumie z 27 olejków zapachowych, które działają na stany lękowe, bezsenność, napięcie, podenerwowanie, nawet ataki paniki, histerii oraz zapominanie i...

post przerywany działa na depresję, co udowodniono

Post przerywany działa na depresję

Co się dzieje z depresją, gdy nie jesz przez 16 godzin na dobę? Kurczy się i odsuwa w cień. Post przerywany działa na depresję, bo głodówka wpływa magicznie i lepiej niż antydepresanty na dwa tryby kluczowe w mechanizmie ludzkiego organizmu. Po...

dieta antydepresyjna

Dieta antydepresyjna, w której burak i jajko to sztos

Związek między jedzeniem i depresją jest mniej więcej taki jak między księżycem i słońcem oraz wodami oceanicznymi. Dieta antydepresyjna wywołuje przypływ dobrego nastroju, jedzenie śmieciowe – nakręca jego odpływ. Im bardziej prozapalnie jesz, tym większa szansa, że zachorujesz na depresję. I odwrotnie...

Netflix i Marie Kondo

Netflix i Marie Kondo nikomu nie posprzątają w głowie

Netflix i Marie Kondo w nowym serialu o porządkowaniu radzą, jak oczyścić otoczenie i zacząć życie na nowo. Aż się prosi, by przestali się ślizgać po powierzchni problemu i odsłonili jego korzenie. Bałagan, obrastanie w rzeczy to objaw bólu ego. Nie...

olej CBD i suchość w ustach

Olej CBD i suchość w ustach, czy to problem?

Olej CBD i suchość w ustach – tak, taki może być skutek uboczny przyjmowania kannabinoidów. Obok dobroczynnego działania oleju CBD, istnieją też niemiłe i niewygodne efekty wkraplania go pod język – między innymi to właśnie suchość w ustach. Ty zdecyduj, czy...

sprawdzone sposoby na stres

Sprawdzone sposoby na stres, 15-tka dla nerwusów

Swoje sprawdzone sposoby na stres ma pewnie każdy. Czasami jednak nie wystarczają i trzeba szukać nowych. Wśród tych 15 wskazówek nie znajdziesz propozycji w stylu: spotkaj się z przyjaciółmi, wybierz się na koncert, zadzwoń do przyjaciela i utnij sobie 2-godzinną pogawędkę....

przewlekły stres

Przewlekły stres głodzi mózg, czyli 50-letni staruszek

Przewlekły stres powoduje, że mózg kurczy się jak wysuszone jabłko, a pamięć działa jak dziurawe sito. Bezpośrednim winowajcą jest kortyzol. Hormon jest wyrzucany, gdy przewlekły stres trzyma Cię za twarz lub spinka atakuje nagle. Efekty są bolesne zwłaszcza dla kobiet. Przewlekły...