Opryszczka na ustach – 10 domowych sposobów

Opryszczka na ustach, zwana kolokwialnie zimnem, trafia się niemal każdemu, przynajmniej raz w życiu. Opryszczka tkwi w nas uśpiona i jedyne, co można zrobić, to nie dopuścić, by wyszła w całej krasie na zewnątrz.

Zimno na wargach wywołuje wirus opryszczki (HSV-1), który jest zaraźliwy. Przenosi się przez użytkowanie tych samych naczyń, sztućców, ręczników, także bardziej romantyczne niż prozaicznie – w drodze pocałunków. Na wyleczenie zimna potrzeba około 10 dni.

Opryszczka na ustach pojawia się, gdy Ci ciężko

Gdy w życiu jest stres, dużo obowiązków, zdarza się, że opryszczka wypełza z ukrycia.

Zwykle, gdy jesteśmy osłabieni, chorzy, niedożywieni (brakuje nam witamin i minerałów), także w czasie menstruacji oraz w wyniku…opalania.

Sposobem na zabezpieczenie ust przed zimnem lub na jego wyleczenie jest więc krem z filtrem.

30 sposobów na olejki eteryczne stres

Zostaw stres i napięcie tym, co lubią w tym siedzieć. Zrelaksuj się przy pomocy natury w czystej, skondensowanej postaci. Olejki eteryczne mają ogromną moc. Czy wiesz, że do przygotowania zaledwie kilkunastu mililitrów olejku z lawendy potrzeba kilku kilogramów kwiatów lawendy? Wiesz, że bodźce węchowe docierają do mózgu wyjątkowo szybko, szybciej niż jakiekolwiek inne? Możesz kupić sobie tego mini e-booka, wykorzystać kilka trików na stres i wreszcie spokojnie odetchnąć. Kiedy zdecydujesz, że nie chcesz się stresować, to tak będzie.

Prace dentysty, które wymagają od nas długotrwałego otwarcia ust, również mogą zaprosić wirus do działania.

Żeby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa HSV-1 zminimalizuj bliskie kontakty z innymi. Tym wirusem można również zainfekować strefy intymne. Opryszczka może zaatakować nie tylko tak oczywiste miejsca, jak usta, ale również oczy i mózg, choć – nie róbmy scen – zdarza się to rzadko.

Jak więc ratować się, gdy opryszczka na ustach rozkwita?

1. Jeść pożywienie wzmacniające układ odpornościowy

Probiotyki:

– jogurt z żywymi kulturami bakterii
– ocet jabłkowy niefiltrowany
– warzywa
– można zrobić sok zwiększający odporność.

Sok – bomba witamin, minerałów i składników odżywczych, podnoszący mocno odporność:

1 papryka w dowolnym kolorze, okrągła
1 brokuł
1 cytryna
1 ogórek
1 kawałek imbiru

Wszystkie składniki, poza octem jabłkowym, wrzuć do blendera. Wiadomo – wcześniej umyte, obrane.

Napełnij szklankę zmiksowanym szejkiem.
Dopiero teraz dodaj ocet jabłkowy.

Wymieszaj i od razu wypij.
Wprawdzie dodatek cytryny trochę ogranicza utratę witaminy C z czasem, ale po w ogóle ją tracić?

2. Jedz witaminę E w kapsułkach albo inaczej

Witamina E wygładza skórę i może zmniejszyć ból bolesnych bąbli. Naprawia uszkodzoną przez wirus tkankę, zmniejsza stan zapalny i działa antyoksydacyjnie.

Jeśli nie chcesz kapsułek z witaminką E możesz jeść pokarmy w nią bogate: migdały, szpinak, słodkie ziemniaki, awokado, pestki słonecznika i oliwę.

3. Nasyć się witaminą C

Konsumuj witaminę C w proszku, w kapsułkach i pożywieniu.
Stężenie witaminy C w białych krwinkach jest o wiele wyższe niż w limfie, co oznacza, że witamina ta gra główne skrzypce w tych komórkach, które odpowiadają za odporność, a konkretnie walkę z patogenami.

Witamina C jest nie tylko w cytrynie.

Najwięcej witaminy C jest w tych warzywach i owocach, które łatwo kupisz (najlepiej bio):

Czarna porzeczka – 155-215 mg/100 gramów
Brokuł – 90-150
Kiwi – 98
Czerwona porzeczka – 58081
Szpinak – 50-90
Truskawki – 57
Pomarańcza – 53
Kapusta surowa – 30-60
Sok cytrynowy – 46
Grapefruit – 34
Mandarynka – 30
Pomidor – 19
Maliny – 23-32
Szparagi – 15-30
Melony – 13-42
Ziemniak – 10-30
Banan – 10

4. Masz cynk?

Cynk obecny w śladowych ilościach w organizmie ma utrzymać Twoje zdrowie, ograniczać stany zapalne i zwiększać odporność. Możesz go przyjąć w formie suplementu.

Maść cynkowa jednak okazuje się bardzo skutecznym lekarstwem na opryszczkę. W pewnym badaniu porównującym maść cynkową do placebo, wyszło, że opryszczka dała się wyleczyć szybciej, a jej objawy były mniej dolegliwe.

Cynk kryje się oczywiście w jedzeniu: ciecierzycy, orzech nerkowca, pestkach dyni, jajkach, pieczarkach.

5. L-lysine – słyszałaś?

To aminokwas, który naturalnie leczy opryszczkę. Można go łykać i smarować zaatakowane miejsce. Stopuje wirusa skutecznie. Można brać tego 1000 miligramów 3 x dziennie oraz jeść pożywienie z tym aminokwasem:

soczewicę
rybę
warzywa

6. Posmaruj to sokiem z aloesu

Pomaga, bo zawiera witaminy, enzymy, minerały i kwasy tłuszczowe oraz hormony, które działają leczniczo i prewencyjnie.

7. Olejek miętowy

Zwalcza wirusy HSC-1 i HSV-2, które wywołują objawy opryszczki, siedząc na co dzień w nerwach. Olejek zadziała pod warunkiem, że użyjesz go natychmiast, gdy tylko poczujesz swędzenie na ustach.

8. Herbata z echinaceą, czyli jeżówką

Jeżówka rozwija odporność, pomaga w ogóle zwalczyć przeziębienie. Roślina ta ma działanie przeciwzapalne, adaptogenne i regeneracyjne.

9. Zmień szczotkę do zębów

Ogranicz rozprzestrzenianie się wirusa – wyrzuć szczotkę, upierz ręcznik, którym wycierasz twarz.

10. Okłady z lodu

Możesz ograniczyć stan zapalny, przykładając lód – dzięki spowolnieniu krążenia zmienione miejsce mniej boli i swędzi.

Wirus opryszczki nosi w organizmie większość ludzi. Jednak to, czy się uaktywni i zepsuje nam samopoczucie, zależy głównie od naszej odporności.

Stres nie sprzyja wysypianiu się, ale może warto zadbać o sen szczególnie w momencie osłabienia, bo brak snu kradnie Ci zdrowie.

Co to za blog?

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o