Opryszczka na ustach – 10 domowych sposobów

Opryszczka na ustach, zwana kolokwialnie zimnem, trafia się niemal każdemu, przynajmniej raz w życiu. Opryszczka tkwi w nas uśpiona i jedyne, co można zrobić, to nie dopuścić, by wyszła w całej krasie na zewnątrz.

Zimno na wargach wywołuje wirus opryszczki (HSV-1), który jest zaraźliwy. Przenosi się przez użytkowanie tych samych naczyń, sztućców, ręczników, także bardziej romantyczne niż prozaicznie – w drodze pocałunków. Na wyleczenie zimna potrzeba około 10 dni.

Opryszczka na ustach pojawia się, gdy Ci ciężko

Gdy w życiu jest stres, dużo obowiązków, zdarza się, że opryszczka wypełza z ukrycia.

Zwykle, gdy jesteśmy osłabieni, chorzy, niedożywieni (brakuje nam witamin i minerałów), także w czasie menstruacji oraz w wyniku…opalania.

Sposobem na zabezpieczenie ust przed zimnem lub na jego wyleczenie jest więc krem z filtrem.

Prace dentysty, które wymagają od nas długotrwałego otwarcia ust, również mogą zaprosić wirus do działania.

Żeby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa HSV-1 zminimalizuj bliskie kontakty z innymi. Tym wirusem można również zainfekować strefy intymne. Opryszczka może zaatakować nie tylko tak oczywiste miejsca, jak usta, ale również oczy i mózg, choć – nie róbmy scen – zdarza się to rzadko.

Jak więc ratować się, gdy opryszczka na ustach rozkwita?

1. Jeść pożywienie wzmacniające układ odpornościowy

Probiotyki:

– jogurt z żywymi kulturami bakterii
– ocet jabłkowy niefiltrowany
– warzywa
– można zrobić sok zwiększający odporność.

Sok – bomba witamin, minerałów i składników odżywczych, podnoszący mocno odporność:

1 papryka w dowolnym kolorze, okrągła
1 brokuł
1 cytryna
1 ogórek
1 kawałek imbiru

Wszystkie składniki, poza octem jabłkowym, wrzuć do blendera. Wiadomo – wcześniej umyte, obrane.

Napełnij szklankę zmiksowanym szejkiem.
Dopiero teraz dodaj ocet jabłkowy.

Wymieszaj i od razu wypij.
Wprawdzie dodatek cytryny trochę ogranicza utratę witaminy C z czasem, ale po w ogóle ją tracić?

2. Jedz witaminę E w kapsułkach albo inaczej

Witamina E wygładza skórę i może zmniejszyć ból bolesnych bąbli. Naprawia uszkodzoną przez wirus tkankę, zmniejsza stan zapalny i działa antyoksydacyjnie.

Jeśli nie chcesz kapsułek z witaminką E możesz jeść pokarmy w nią bogate: migdały, szpinak, słodkie ziemniaki, awokado, pestki słonecznika i oliwę.

3. Nasyć się witaminą C

Konsumuj witaminę C w proszku, w kapsułkach i pożywieniu.
Stężenie witaminy C w białych krwinkach jest o wiele wyższe niż w limfie, co oznacza, że witamina ta gra główne skrzypce w tych komórkach, które odpowiadają za odporność, a konkretnie walkę z patogenami.

Witamina C jest nie tylko w cytrynie.

Najwięcej witaminy C jest w tych warzywach i owocach, które łatwo kupisz (najlepiej bio):

Czarna porzeczka – 155-215 mg/100 gramów
Brokuł – 90-150
Kiwi – 98
Czerwona porzeczka – 58081
Szpinak – 50-90
Truskawki – 57
Pomarańcza – 53
Kapusta surowa – 30-60
Sok cytrynowy – 46
Grapefruit – 34
Mandarynka – 30
Pomidor – 19
Maliny – 23-32
Szparagi – 15-30
Melony – 13-42
Ziemniak – 10-30
Banan – 10

4. Masz cynk?

Cynk obecny w śladowych ilościach w organizmie ma utrzymać Twoje zdrowie, ograniczać stany zapalne i zwiększać odporność. Możesz go przyjąć w formie suplementu.

Maść cynkowa jednak okazuje się bardzo skutecznym lekarstwem na opryszczkę. W pewnym badaniu porównującym maść cynkową do placebo, wyszło, że opryszczka dała się wyleczyć szybciej, a jej objawy były mniej dolegliwe.

Cynk kryje się oczywiście w jedzeniu: ciecierzycy, orzech nerkowca, pestkach dyni, jajkach, pieczarkach.

5. L-lysine – słyszałaś?

To aminokwas, który naturalnie leczy opryszczkę. Można go łykać i smarować zaatakowane miejsce. Stopuje wirusa skutecznie. Można brać tego 1000 miligramów 3 x dziennie oraz jeść pożywienie z tym aminokwasem:

soczewicę
rybę
warzywa

6. Posmaruj to sokiem z aloesu

Pomaga, bo zawiera witaminy, enzymy, minerały i kwasy tłuszczowe oraz hormony, które działają leczniczo i prewencyjnie.

7. Olejek miętowy

Zwalcza wirusy HSC-1 i HSV-2, które wywołują objawy opryszczki, siedząc na co dzień w nerwach. Olejek zadziała pod warunkiem, że użyjesz go natychmiast, gdy tylko poczujesz swędzenie na ustach.

8. Herbata z echinaceą, czyli jeżówką

Jeżówka rozwija odporność, pomaga w ogóle zwalczyć przeziębienie. Roślina ta ma działanie przeciwzapalne, adaptogenne i regeneracyjne.

9. Zmień szczotkę do zębów

Ogranicz rozprzestrzenianie się wirusa – wyrzuć szczotkę, upierz ręcznik, którym wycierasz twarz.

10. Okłady z lodu

Możesz ograniczyć stan zapalny, przykładając lód – dzięki spowolnieniu krążenia zmienione miejsce mniej boli i swędzi.

Wirus opryszczki nosi w organizmie większość ludzi. Jednak to, czy się uaktywni i zepsuje nam samopoczucie, zależy głównie od naszej odporności.

Stres nie sprzyja wysypianiu się, ale może warto zadbać o sen szczególnie w momencie osłabienia, bo brak snu kradnie Ci zdrowie.

Co to za blog?

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o