Adaptogen – co to jest?

adaptogen - przywraca do normy, gdy trudno
adaptogen

Adaptogen to na przykład ashwagandha. Co to jest adaptogen? Roślina, która chroni organizm człowieka w trudnych warunkach zewnętrznych bez skutków ubocznych. Pojęcie wprowadził Mikołaj Łazariew, rosyjski naukowiec, który jeszcze przed II wojną światową zaczął szukać substancji zwiększającej odporność.

Adaptogen – na tę nazwę zasługują rośliny, które spełniają kilka warunków. Po pierwsze muszą przywracać do normalności funkcjonowanie człowieka, gdy na zewnątrz pali się i wali. Czyli wtedy, gdy człowiek jest narażony na stres psychiczny i fizyczny. Po drugie nie mogą wywoływać skutków ubocznych, przynajmniej za dużych.

Jest to więc taka roślina, która daje człowiekowi 100% sił w trudnej sytuacji. Nie winduje jego możliwości poza właściwą mu normę.

Co robi adaptogen?

  • działa przeciwutleniająco
  • wzmacnia odporność
  • tonizuje
  • uspokaja, a zarazem pozytywnie stymuluje psychicznie
  • dodatkowo może powodować wzrost masy i rozmiarów ciała (pełnić rolę anabolika)

Skąd się wzięły adaptogeny? Kiedy rosyjski uczony Mikołaj Łazariew zaczął używać tego słowa w latach 40-tych ubiegłego wieku, właściwości adaptogenów już od dawna były znane w zielarstwie.

Słowo adaptogen bierze się od łacińskiego adaptare, przystosowanie, dopasowanie.

Rosyjscy uczeni, najpierw Łazariew, a potem Isreal Breckhman, nadali im oficjalnych ziół leczniczych. Wszystko w dążeniu do podniesienia wytrzymałości człowieka, który miał służyć narodowi.

30 sposobów na olejki eteryczne stres

Zostaw stres i napięcie tym, co lubią w tym siedzieć. Zrelaksuj się przy pomocy natury w czystej, skondensowanej postaci. Olejki eteryczne mają ogromną moc. Czy wiesz, że do przygotowania zaledwie kilkunastu mililitrów olejku z lawendy potrzeba kilku kilogramów kwiatów lawendy? Wiesz, że bodźce węchowe docierają do mózgu wyjątkowo szybko, szybciej niż jakiekolwiek inne? Możesz kupić sobie tego mini e-booka, wykorzystać kilka trików na stres i wreszcie spokojnie odetchnąć. Kiedy zdecydujesz, że nie chcesz się stresować, to tak będzie.

Łazariew zaczął szukać substancji, które spełniałyby ten cel jeszcze przed II wojną światową. Początkowo skupił się na związkach chemicznych. Gdy wybuchła wojna, pojawiło się zapotrzebowanie na skuteczną substancję, która zrobiłaby z żołnierzy maszyny do walki. Podczas ataku na Polskę żołnierzom podawano Pervitin – metamfetaminę.

Szybko okazało się, że narkotyki stymulują, ale zaraz potem wyczerpują i uzależniają.

Adaptogen dla sportowców

Po wojnie badania nad adaptogenami trwały. Osiągnięcia obficie nagradzane przez komunistyczne władze Związku Radzieckiego miał na tym polu Israel Breckhman, lekarz i naukowiec. Rozwinął on wiedzę o adaptogenach.

W latach 50 i 60-tych obadano właściwości lecznicze żeń-szenia syberyjskiego, także żeń-szenia właściwego (panax) oraz cytryńca chińskiego. Za adaptogen uznano też różeniec górski.

Różeniec polecany jest sportowcom, alpinistom podczas wspinaczki wysokościowej, gdy zaczynają występować trudności z oddychaniem. Różeniec wzmacnia też człowieka w takich warunkach jak hałas, zanieczyszczenie powietrza. Wspomaga też uczenie się i koncentrację.

Dzisiaj adaptogeny mają służyć ludziom zestresowanym, walczącym o przetrwanie w trudnych, stresujących okolicznościach. Można odnieść wrażenie, że obecnie polem walki jest sala konferencyjna w korporacji, supermarket, czy fabryka.

Źródła stresu są inne, jednak adaptogeny wciąż pomagają

Zwłaszcza, że coraz częściej patrzy się na nie pod kątem ulżenia osobom z chorobami układu nerwowego, np. Alzheimerem czy Parkinsonem lub wspomagająco w chorobach nowotworowych.

Ginsenozydy, związki (saponiny triterpenowe), które znajdują się w żeń szeniach, chronią komórki nerwowe przed degradacją.

W przypadku choroby nowotworowej poprawiają apetyt i jakość snu.

Poza tym ginsenozydy wspierają układ odpornościowy przy stanach zapalnych. Mają też właściwości przeciwutleniające.

Adaptogeny:

  • astragalus/traganek
  • gotu kola
  • żeń szeń
  • miłorząb japoński
  • ashwagandha (żeń szeń indyjski)
  • różeniec górski
  • korzeń lukrecji
  • soplówka jeżowata
  • brahmi
  • maca

Sprawdź, jaka ashwagandha jest najlepsza, skuteczna i niedroga

Co to za blog?

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o