Jak radzić sobie ze stresem

Gniew, jak go rozłożyć na łopatki bez walki

Gniew, jak go pokonać bez walki

Gniew na dziecko, teściową, psa. Brat strachu i powinowaty bezsilności. Gdy zalewa Cię czerwoną falą emocji, myślisz: duchowe pierdy nie działają, nigdy się nie zmienię. Czujesz się bezradny i wkurzony. Gniew niszczy, bo tylko pozornie kierowany jest przeciw innym. W istocie...

adaptogen - przywraca do normy, gdy trudno

Adaptogen – co to jest?

Adaptogen to na przykład ashwagandha. Co to jest adaptogen? Roślina, która chroni organizm człowieka w trudnych warunkach zewnętrznych bez skutków ubocznych. Pojęcie wprowadził Mikołaj Łazariew, rosyjski naukowiec, który jeszcze przed II wojną światową zaczął szukać substancji zwiększającej odporność. Adaptogen – na...

Jak żyć - teraz i tu.

Jak żyć, będąc wrażliwcem? Zluzuj gatki

Jak żyć lepiej, pełniej, zdrowiej, dłużej, jeśli jest się lękowym introwertykiem? Zacznę od dania obuchem po głowie: ej, zejdź z piedestału cierpienia, bo niezły z Ciebie egotyk i masochista. Nie wałkuj lęków, nie użalaj się, bo życie dzieje się tu i...

Mgła mózgowa - kto Cię od niej uratuje?

Mgła mózgowa, jak pozbyć się jej naturalnie

Mgła mózgowa, mgła myślowa – to dziwaczne uczucie jakby mózg pracował przez zaparowane okulary. Wynika z trybu życia, w którym podstawowe potrzeby człowieka są zaniedbane na całej linii. Mgła mózgowa to efekt przejadania się, zwłaszcza przetworzonym cukrem, niedosypiania, stresu, niedoborów odżywczego...