Post przerywany

intermittent fasting

Intermittent fasting, efekty i wady

Intermittent fasting, po naszemu post przerywany, pomógł Hugh Jackmanowi przygotować sylwetkę do roli w The Wolverine. Chłop musiał najpóźniej do 18.00 zameldować się w restauracji na kolację z żoną, by zmieścić się w swoim oknie jedzeniowym. Śniadanie jadł zaś o 10.00....

Jak schudnąć, jedząc - nie jedząc.

Jak schudnąć na poście przerywanym bez diety?

Jak schudnąć, gdy słowo dieta napawa Cię wstrętem? Post przerywany to styl jedzenia, na którym chudniesz bez dietetycznych jadłospisów. Co lepsze, wymigujesz się też cukrzycy i starzeniu. Jak schudnąć a jednocześnie najeść się do syta? Paradoksalnie na poście przerywanym można robić...

Post przerywany

Post przerywany, czy Twoja dosza go polubi?

Post przerywany, w ogóle post, nie musi być tak samo korzystny dla każdego. Nasze ciała i umysły różnią się od siebie, Nie można więc szklić, że post przerywany będzie idealny zarówno dla szczupłej i żwawej kobietki jak i postawnej matrony. Post...

post przerywany działa na depresję, co udowodniono

Post przerywany działa na depresję

Co się dzieje z depresją, gdy nie jesz przez 16 godzin na dobę? Kurczy się i odsuwa w cień. Post przerywany działa na depresję, bo głodówka wpływa magicznie i lepiej niż antydepresanty na dwa tryby kluczowe w mechanizmie ludzkiego organizmu. Po...

Post przerywany, 8:16 dla zdrowia i szczupłej sylwetki

Post przerywany to nie czasowa dieta, a podejście do jedzenia na całe życie. Jesz tak, jak powinien jeść człowiek, nie znerwicowany korpo mensch. Na poście przerywanym możesz schudnąć, obniżyć poziom glukozy, zmniejszyć stany zapalne w tkankach, jaśniej myśleć. Jak nie sugerować...