Zdrowie

jajko - czy wiesz o nim wszystko?

Jajko i jego 15 sekretów, czy znasz wszystkie?

Jajko to duża, pojedyncza komórka, którą ludzie lubią sobie skonsumować na śniadanie. Zwłaszcza wielkanocne. Mit o podnoszeniu cholesterolu przez jajka został obalony kilka lat temu. Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o jajkach. Jajko, wcześniej pokolorowane, wręczano sobie jako podarunek z okazji...

kofeina - ile w jakiej kawie

Kofeina, ile w espresso, a ile w latte?

Kofeina znajduje się w kawie. Tyle powiedzieć, to nic nie powiedzieć. Zawartość kofeiny w kawie, którą kupujesz lub samodzielnie robisz, zależy od rodzaju kawy, sposobu przyrządzenia, a przede wszystkim od rodzaju ziaren. Kofeina jest nieodzowną pozycją w codziennym menu milionów ludzi....

Lęk - serotonina będzie potrzebna do strawienia tych smakołyków

Lęk z drugiego mózgu

Lęk cisnął Patrycję bezlitośnie. Jej poziom kortyzolu był podwyższony, co zostało potwierdzone laboratoryjnie. Ok, kobieta żyje w stresie, nic w tym dziwnego. Jednak jej lekarz sięgnął aż do jelit, by znaleźć przyczynę niepokoju. Lęk i stres biorą się głowy, umysłu, ale...

Kawa: diabeł wcielony kusi i szkodzi?

Kawa jest jak Mefistofeles. Wabi chwilami euforii, by ściągnąć do piekieł kłopotów zdrowotnych. Rozjaśnia umysł, pobudza, energetyzuje, poprawia nastrój, dostarcza antyoksydantów. Z drugiej strony efekty jej działania trwają krótko i płacisz za nie zdrowiem. Kofeina działa na Ciebie jak stres, ze...

brak energii - 10 sposobów, by to odwrócić

Brak energii – 10 sposobów na ospałość

Brak energii? Wypróbuj zioła, witaminy, inne specyfiki i naturalne sposoby. Mogą przywrócić Ci chęć, by wskoczyć w wir działania, zamiast gnuśnieć na kanapie. I nie, nie jest to kawa. Brak energii, zmęczenie duszą w zarodku Twoją chęć do działania? Przejrzyj listę...

gen depresji, otyłości, alkoholizmu?

Gen depresji nie istnieje

Gen depresji to fałszywy trop. Naukowcy odrzucili możliwość zrzucenia odpowiedzialności za depresję na geny, czy grupę genów. Są bardziej skłonni uważać, że ryzyko depresji zależy od wielu czynników, być może również genów. Gen depresji został rozpracowany przez badaczy z University of...

chroniczne zmęczenie - zieleń tak, ale ewentualna kawa dyskusyjna, podnosi kortyzol

Chroniczne zmęczenie – gdy lekarz mówi, że wszystko w normie

Chroniczne zmęczenie dręczyło pewną 50-letnią kobietę na tyle długo, że postanowiła zwierzyć się z tego problemu lekarzowi pierwszego kontaktu. Lekarz ów zlecił typowe w przypadku zmęczonych kobiet w średnim wieku badania, ale nic – jego zdaniem – nie wykazały. Kobieta natomiast...

Suplementy na depresję - może mniej skuteczne niż wiosenny spacer

Suplementy na depresję tak dobre jak dziurawy garnek na deszcz

Suplementy na depresję nie powstrzymają jej rozwoju u osób z nadwagą. Prędzej z depresji wyciągnie dieta, a raczej zdrowe nawyki jedzeniowe. Takie wnioski płyną z badania nazwanego MooDFOOD, które przeprowadzono na otyłych mieszkańcach Wielkiej Brytanii, Holandii, Hiszpanii i Niemiec. Suplementy na...