Jaka ashwagandha jest najlepsza?

Jaka ashwagandha jest najlepsza, skuteczna i niedroga?

Jaka ashwagandha jest najlepsza na przywrócenie równowagi, uspokojenie i wzmocnienie? Jak nie przepłacić i dostać zdrowy suplement, który pomoże? 9 wskazówek, co sprawdzić. Przede wszystkim – nie wierz na słowo producentom. Sprawdź 9 podstawowych parametrów suplementu, zanim go kupisz. Ashwagandha jest...

Przyczyny depresji - za dużo cukru

Przyczyny depresji, dlaczego lekarze się mylą?

Przyczyny depresji i dlaczego nie powinieneś ufać antydepresantom, lecz kubkowi jogurtu pełnego dobroczynnych bakterii. Co przeoczyli, a może świadomie zignorowali, naukowcy i lekarze, gdy jarali się wprowadzeniem do sprzedaży inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny? A gdybym powiedziała Ci, że przyczyny depresji tkwią...

Mówimy depresji nie

Odwyk od depresji, po co jest ta strona? (mini podcast)

W internecie są miliony blogów. Namawiają to odstawienia cukru, glutenu, mięsa, nałogowego kupowania, produktów nie eko czy bio. Celem tej strony jest namówienie Cię do odstawienia nałogowego, negatywnego myślenia. Chcę odpowiadać na pytanie: jak odzwyczaić się od depresji? Mam długą praktykę...

kurkuma właściwości andydepresyjne plus złote mledko dla dobrego przyswajania

Kurkuma właściwości antydepresyjne i złote mleko

Kurkuma i jej właściwości antydepresyjne wynikają z działania antyzapalnego. Nie patrz jednak wąsko. Kurkuma to skarbiec, w którym kryje się nawet ponad 300 czynnych substancji antybakteryjnych, antyguzowych i antyoksydacyjnych. Królowa jest jednak tylko jedna – kurkumina, która odpowiada za moc leczniczą...

Hormon stresu, kupowanie to żaden sposób na stres w długiej perspektywie

Dlaczego hormon stresu tuczy?

Hormon stresu, kortyzol, odpowiada za tłuszcz na brzuchu i tycie z powietrza. Najgorsze, co możesz wtedy zrobić, to przejść na dietę białkową i katować się ćwiczeniami. Oraz wlewać w siebie od rana kawę. Hormon stresu, czyli kortyzol, działa podstępnie. Wydaje Ci...