depresja

Mówimy depresji nie

Odwyk od depresji, po co jest ta strona? (mini podcast)

W internecie są miliony blogów. Namawiają to odstawienia cukru, glutenu, mięsa, nałogowego kupowania, produktów nie eko czy bio. Celem tej strony jest namówienie Cię do odstawienia nałogowego, negatywnego myślenia. Chcę odpowiadać na pytanie: jak odzwyczaić się od depresji? Mam długą praktykę...

kurkuma właściwości andydepresyjne plus złote mledko dla dobrego przyswajania

Kurkuma właściwości antydepresyjne i złote mleko

Kurkuma i jej właściwości antydepresyjne wynikają z działania antyzapalnego. Nie patrz jednak wąsko. Kurkuma to skarbiec, w którym kryje się nawet ponad 300 czynnych substancji antybakteryjnych, antyguzowych i antyoksydacyjnych. Królowa jest jednak tylko jedna – kurkumina, która odpowiada za moc leczniczą...

depresja test

Depresja i test, jak głęboko siedzisz w mule

Depresja – co to w ogóle jest? Ma tyle twarzy, objawów, że trudno ją uchwycić. Test na depresję w istocie niewiele o niej mówi. Podsumowuje jedynie, jak często osaczają Cię negatywne emocje. Jeśli na stałe zainstalowały się w Twojej głowie, to...

Olejki eteryczne na objawy depresji

Olejki eteryczne i 27 polecanych na objawy depresji

Olejki eteryczne takie jak naturalny olejek eukaliptusowy, rozmarynowy, różany czy miętowy mogą pomóc, gdy męczą Cię objawy depresji. Możesz wybierać w sumie z 27 olejków zapachowych, które działają na stany lękowe, bezsenność, napięcie, podenerwowanie, nawet ataki paniki, histerii oraz zapominanie i...

post przerywany działa na depresję, co udowodniono

Post przerywany działa na depresję

Co się dzieje z depresją, gdy nie jesz przez 16 godzin na dobę? Kurczy się i odsuwa w cień. Post przerywany działa na depresję, bo głodówka wpływa magicznie i lepiej niż antydepresanty na dwa tryby kluczowe w mechanizmie ludzkiego organizmu. Po...

dieta antydepresyjna

Dieta antydepresyjna, w której burak i jajko to sztos

Związek między jedzeniem i depresją jest mniej więcej taki jak między księżycem i słońcem oraz wodami oceanicznymi. Dieta antydepresyjna wywołuje przypływ dobrego nastroju, jedzenie śmieciowe – nakręca jego odpływ. Im bardziej prozapalnie jesz, tym większa szansa, że zachorujesz na depresję. I odwrotnie...

przewlekły stres

Przewlekły stres głodzi mózg, czyli 50-letni staruszek

Przewlekły stres powoduje, że mózg kurczy się jak wysuszone jabłko, a pamięć działa jak dziurawe sito. Bezpośrednim winowajcą jest kortyzol. Hormon jest wyrzucany, gdy przewlekły stres trzyma Cię za twarz lub spinka atakuje nagle. Efekty są bolesne zwłaszcza dla kobiet. Przewlekły...

introwertyk

Introwertyk, urodzony psycholog społeczny

Introwertyk, ekstrawertyk, a może ktoś na środku skali? To temat dla ego, bo duszy nie interesuje, jaką plakietkę przykleisz sobie do sweterka na spotkaniu towarzyskim. Skoro jednak ego chce wiedzieć, to niech mu będzie. Melancholik, samotnik, smutas, czyli introwertyk, to urodzony...