dieta antystresowa

Jak schudnąć, jedząc - nie jedząc.

Jak schudnąć na poście przerywanym bez diety?

Jak schudnąć, gdy słowo dieta napawa Cię wstrętem? Post przerywany to styl jedzenia, na którym chudniesz bez dietetycznych jadłospisów. Co lepsze, wymigujesz się też cukrzycy i starzeniu. Jak schudnąć a jednocześnie najeść się do syta? Paradoksalnie na poście przerywanym można robić...

jedzenie antystresowe

Jedzenie antystresowe, czyli genialna 7-ka

Zamiast zajadać stres byle czym, włóż na talerz żywność napakowaną składnikami, które poprawią Ci nastrój. Jedzenie antystresowe leży na sklepowej półce, niektóre produkty to wręcz gotowe antydepresanty. Ile razy podchodzisz do lodówki, żeby wciągnąć coś, co da Ci ulgę w podenerwowaniu...

dieta antydepresyjna

Dieta antydepresyjna, w której burak i jajko to sztos

Związek między jedzeniem i depresją jest mniej więcej taki jak między księżycem i słońcem oraz wodami oceanicznymi. Dieta antydepresyjna wywołuje przypływ dobrego nastroju, jedzenie śmieciowe – nakręca jego odpływ. Im bardziej prozapalnie jesz, tym większa szansa, że zachorujesz na depresję. I odwrotnie...