emocje

Gniew, jak go rozłożyć na łopatki bez walki

Gniew, jak go pokonać bez walki

Gniew na dziecko, teściową, psa. Brat strachu i powinowaty bezsilności. Gdy zalewa Cię czerwoną falą emocji, myślisz: duchowe pierdy nie działają, nigdy się nie zmienię. Czujesz się bezradny i wkurzony. Gniew niszczy, bo tylko pozornie kierowany jest przeciw innym. W istocie...

Netflix i Marie Kondo

Netflix i Marie Kondo nikomu nie posprzątają w głowie

Netflix i Marie Kondo w nowym serialu o porządkowaniu radzą, jak oczyścić otoczenie i zacząć życie na nowo. Aż się prosi, by przestali się ślizgać po powierzchni problemu i odsłonili jego korzenie. Bałagan, obrastanie w rzeczy to objaw bólu ego. Nie...

Sposób na stres

Sposób na stres – zatrzymaj karuzelę emocji

Ucieczka przed nieprzyjemnymi emocjami to kiepski sposób na stres. Ten wyuczony odruch na dłuższą metę szkodzi, nie pomaga. Czy zauważasz, że każdego dnia powtarzasz go bezwiednie? Mimo, że usilnie szukasz złotego sposobu na stres. Zamiast uciekać, spojrzyj prosto w twarz emocji....