jak się odstresować

Jak żyć - teraz i tu.

Jak żyć, będąc wrażliwcem? Zluzuj gatki

Jak żyć lepiej, pełniej, zdrowiej, dłużej, jeśli jest się lękowym introwertykiem? Zacznę od dania obuchem po głowie: ej, zejdź z piedestału cierpienia, bo niezły z Ciebie egotyk i masochista. Nie wałkuj lęków, nie użalaj się, bo życie dzieje się tu i...

jedzenie antystresowe

Jedzenie antystresowe, czyli genialna 7-ka

Zamiast zajadać stres byle czym, włóż na talerz żywność napakowaną składnikami, które poprawią Ci nastrój. Jedzenie antystresowe leży na sklepowej półce, niektóre produkty to wręcz gotowe antydepresanty. Ile razy podchodzisz do lodówki, żeby wciągnąć coś, co da Ci ulgę w podenerwowaniu...

sprawdzone sposoby na stres

Sprawdzone sposoby na stres, 15-tka dla nerwusów

Swoje sprawdzone sposoby na stres ma pewnie każdy. Czasami jednak nie wystarczają i trzeba szukać nowych. Wśród tych 15 wskazówek nie znajdziesz propozycji w stylu: spotkaj się z przyjaciółmi, wybierz się na koncert, zadzwoń do przyjaciela i utnij sobie 2-godzinną pogawędkę....