post przerywany

Post przerywany

Post przerywany, czy Twoja dosza go polubi?

Post przerywany, w ogóle post, nie musi być tak samo korzystny dla każdego. Nasze ciała i umysły różnią się od siebie, Nie można więc szklić, że post przerywany będzie idealny zarówno dla szczupłej i żwawej kobietki jak i postawnej matrony. Post...

post przerywany działa na depresję, co udowodniono

Post przerywany działa na depresję

Co się dzieje z depresją, gdy nie jesz przez 16 godzin na dobę? Kurczy się i odsuwa w cień. Post przerywany działa na depresję, bo głodówka wpływa magicznie i lepiej niż antydepresanty na dwa tryby kluczowe w mechanizmie ludzkiego organizmu. Po...

Post przerywany, 8:16 dla zdrowia i szczupłej sylwetki

Post przerywany to nie czasowa dieta, a podejście do jedzenia na całe życie. Jesz tak, jak powinien jeść człowiek, nie znerwicowany korpo mensch. Na poście przerywanym możesz schudnąć, obniżyć poziom glukozy, zmniejszyć stany zapalne w tkankach, jaśniej myśleć. Jak nie sugerować...

Jak przyspieszyć metabolizm, gdy nie masz już pomysłu?

Masz dosyć rad, jak przyspieszyć metabolizm, prawda? Diet, trików, ćwiczeń, suplementów, relacji tych, którym się udało. A może odpuść i po prostu nie rób nic? Nie planuj posiłków. Nie kupuj diet. Nie czytaj czasopism i książek o odżywianiu. Nie słuchaj guru,...