stres

Mgła mózgowa - kto Cię od niej uratuje?

Mgła mózgowa, jak pozbyć się jej naturalnie

Mgła mózgowa, mgła myślowa – to dziwaczne uczucie jakby mózg pracował przez zaparowane okulary. Wynika z trybu życia, w którym podstawowe potrzeby człowieka są zaniedbane na całej linii. Mgła mózgowa to efekt przejadania się, zwłaszcza przetworzonym cukrem, niedosypiania, stresu, niedoborów odżywczego...

przewlekły stres

Przewlekły stres głodzi mózg, czyli 50-letni staruszek

Przewlekły stres powoduje, że mózg kurczy się jak wysuszone jabłko, a pamięć działa jak dziurawe sito. Bezpośrednim winowajcą jest kortyzol. Hormon jest wyrzucany, gdy przewlekły stres trzyma Cię za twarz lub spinka atakuje nagle. Efekty są bolesne zwłaszcza dla kobiet. Przewlekły...

ashwagandha

Ashwagandha, jak działa na włosy?

Co może dać ashwagandha, jak działa na włosy? Gdy są dowodem, że chronicznie się stresujesz? Ashwagandha skutecznie działa zarówno na skutki jak i przyczyny Twojego stanu.  Stres lub/i nierównowaga hormonalna najczęściej powodują, że znajdujesz coraz więcej włosów na poduszce czy podłodze...

hormon stresu

Hormon stresu i 9 sposobów jak go obniżyć

Hormon stresu, czyli kortyzol, gdy utrzymuje się na wysokim poziomie, to znak, że stres wszedł ci w nawyk. Aby go złamać musisz zrobić 2 rzeczy. Zdecydować, że nie chcesz się stresować – to raz. Wyrobić sobie nawykową relaksację w miejsce nawykowego...

nerw błędny

Nerw błędny i 16 sposobów, jak radzić sobie ze stresem

Kiedy gnębią cię szumy uszne, czujesz kluchę w gardle, dolegają wrzody, w jelitach burczy i wzdyma, masz niezdrowy pociąg do jedzenia, depresję, to wiadomo, że musisz uspokoić nerwy. A konkretnie jeden nerw – błędny. Tutaj masz 10 łatwych do wykonania w...

sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność, gdy wszędzie bajają o lawendzie

Sposoby na bezsenność są poszukiwane przez ludzkość, która nie może zasnąć lub wybudza się w środku nocy. Ludzkość sięga więc po zioła, witaminy i minerały. Jednak ludzkość nie zacznie się fest wysypiać dopóty, dopóki nie wyłączy gara z emocjami, pyrkającego w...