Tagged: stres

hormon stresu

Hormon stresu i 9 sposobów jak go obniżyć

Hormon stresu, czyli kortyzol, gdy utrzymuje się na wysokim poziomie, to znak, że stres wszedł ci w nawyk. Aby go złamać musisz zrobić 2 rzeczy. Zdecydować, że nie chcesz się stresować – to raz. Wyrobić sobie nawykową relaksację w miejsce nawykowego...

nerw błędny

Nerw błędny i 16 sposobów, jak radzić sobie ze stresem

Kiedy gnębią cię szumy uszne, czujesz kluchę w gardle, dolegają wrzody, w jelitach burczy i wzdyma, masz niezdrowy pociąg do jedzenia, depresję, to wiadomo, że musisz uspokoić nerwy. A konkretnie jeden nerw – błędny. Tutaj masz 10 łatwych do wykonania w...

sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność, gdy wszędzie bajają o lawendzie

Sposoby na bezsenność są poszukiwane przez ludzkość, która nie może zasnąć lub wybudza się w środku nocy. Ludzkość sięga więc po zioła, witaminy i minerały. Jednak ludzkość nie zacznie się fest wysypiać dopóty, dopóki nie wyłączy gara z emocjami, pyrkającego w...