Wypadanie włosów ze stresu, jak je ratować?

Wypadanie włosów ze stresu – co musisz o nim wiedzieć i jak je zatrzymać, jeśli nie umiesz przestać się stresować? Odżyw włosy od środka i od wewnątrz. Jeśli poczują się zadbane i bezpieczne, może Ty również.

Wypadanie włosów spowodowane silnym stresem – jakie suplementy czy naturalne sposoby można zastosować? Najprościej byłoby przestać się stresować. Jednak bywają trudne i bolesne momenty w życiu, które trzeba po prostu przetrwać. Kiedy idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się – rzekł Winston Churchil. Można stres zminimalizować, mając świadomość, że jest on częścią gry w iluzorycznym świecie. Jednak pozbyć się go całkowicie w skrajnie wymagających momentach – rzadko kto potrafi.

Jak może się objawiać alopecja, czyli wypadanie włosów?

Są trzy rodzaje wypadania włosów związane ze stresem.

Wypadanie włosów – łysienie telogenowe

Na głowie pojawiają się przełysienia, szczególnie na środku. Pasma są słabe i wiotkie. W przypadku łysienia telogenowego nie traci się wszystkich włosów. Jednak może ono dotknąć włosy nie tylko na głowie, ale na całym ciele, np. można zaobserwować przerzedzenie brwi.

Jak dochodzi do osłabienia włosów? W efekcie przejścia do fazy telogenowej więcej liczby mieszków włosowych niż normalnie.

30 sposobów na olejki eteryczne stres

Zostaw stres i napięcie tym, co lubią w tym siedzieć. Zrelaksuj się przy pomocy natury w czystej, skondensowanej postaci. Olejki eteryczne mają ogromną moc. Czy wiesz, że do przygotowania zaledwie kilkunastu mililitrów olejku z lawendy potrzeba kilku kilogramów kwiatów lawendy? Wiesz, że bodźce węchowe docierają do mózgu wyjątkowo szybko, szybciej niż jakiekolwiek inne? Możesz kupić sobie tego mini e-booka, wykorzystać kilka trików na stres i wreszcie spokojnie odetchnąć. Kiedy zdecydujesz, że nie chcesz się stresować, to tak będzie.

Faza telogenowa to czas, kiedy mieszek włosowy odpoczywa, nie pracuje. Faza owa trwa od 2 do 6 miesięcy. Włosy w tym czasie nie rosną, słabną i na koniec wypadają.

Zwykle w fazie tej znajduje się ok. 10% wszystkich włosów. Jeśli jednak hormony są zaburzone, człowiek choruje, faza spoczynku zaczyna się przedłużać. Jednocześnie skraca się faza anagenowa (wzrostu włosów).

Ten typ wypadania włosów jest całkowicie odwracalny. Jednocześnie jest jednym z najczęściej stwierdzanych.

Włosy potrzebują jednak kilku miesięcy, by odrosnąć.

Wypadanie włosów – łysienie plackowate

Zalicza się je do chorób autoimmunologicznych. Polega na tym, że układ odpornościowy atakuje mieszki włosowe. Może to być wywołane stresem.

Łysienie plackowate ma formę okrągłych wyłysień na całej głowie. W skrajnych przypadkach może objąć wszystkie owłosione miejsca na ciele.

Włosy mogą odrosnąć i znów wypadać. Nie ma lekarstwa na tę chorobę, istnieją jedynie metody, by częściowo zatrzymać wypadanie włosów.

Trichotillomania – wyrywanie włosów

To zaburzenie psychiczne, polegające na niepohamowanym wyrywaniu włosów. Rodzaj natręctwa, takiego jak patologiczny hazard, kleptomania i piromania. Nawyk wyładowywania napięcia poprzez zadanie sobie bólu.

Wyrywanie sobie włosów może również przebiegać w niekontrolowany sposób, np. w chwilach nudy i rozkojarzenia.

W stresie jest to sposób na doznanie ulgi i rozładowanie negatywnych emocji.

Efekty wyrywania włosów są widoczne, co jeszcze potęguje stres.

Trichotillomania ujawnia się u 1-13 latków i może nawracać całe życie.

Czy wypadanie włosów ze stresu jest odwracalne?

Na pewno, jednak nie można liczyć na szybki powrót do normy.

Włosy mają fazy życia:

  • Anagenową. To faza wzrostu, która trwa od 2 do 7 lat.
  • Katagenową. To 2-tygodniowy proces zatrzymania wzrostu i kurczenia się mieszka włosowego.
  • Telogenową. Już omawiana. Trwa około 3 miesięcy. W tym czasie mieszki włosowe odpoczywają.
  • Exogenową. Czas, gdy mieszek włosowy pozwala włosowi wypaść i jednocześnie przygotowuje się do wzrostu nowego włosa.

Wniosek z tego, że regeneracja owłosienia to kwestia miesięcy, a nie dni.

Najlepszym remedium jest zdystansowanie się do emocji, które ściskają żołądek, nie dają spać i wprawiają ciało w drżenie.

Popatrz, jak bardzo nie jesteś własnymi emocjami i myślami. Jak bardzo utożsamiasz się z emocjami i myślami, w tym samym czasie zbyt często zapominasz, że masz jeszcze świadomość. Nauka już przeczuwa, czym może być świadomość, znana też pod hasłem duszy.

Zobacz: Nawracające stany depresyjne: co pomoże tabletki czy terapia?

Od myśli i emocji nie odetniesz się całkowicie, ale możesz je trochę porozstawiać po kątach. Zabawić, zająć czymś, jak rozkapryszone, rozemocjonowane dzieci.

Wypadanie włosów – odżywianie od wewnątrz

Gdy chwilowo nie ma szans na likwidację źródła stresu, trzeba zadbać o dietę. Szczególnie zwrócić uwagę na:

  • witaminę C. Potrzebna do wytworzenia kolagenu. Jest on w tkance łącznej wokół mieszków włosowych.
  • witaminy B. Wspomagają metabolizm, jak również zdrowie skóry i włosów.
  • witaminę E. Jest ona antyoksydantem, który przyczynia się do zdrowej skóry głowy.
  • nawodnienie
  • omega-3. Bardzo istotne dla zdrowej skóry.

Co wcierać w skórę na wypadanie włosów

Możesz też odżywić mieszki włosowe od zewnątrz, wcierając w skórę głowy różne oleje i nie tylko:

  • olej rycynowy
  • olej awokado
  • olej kokosowy
  • olej migdałowy
  • olej jojoba
  • sok z cebuli (siarka)
  • sok z czarnej rzepy (siarka)
  • olejek eteryczny z rozmarynu (do stosowania z bazą olejową)
  • olejek eteryczny z geranium
  • sok z cytryny przed myciem głowy (nawilżenie i pobudzenie)
  • aloes

Jeśli chodzi o suplementy, to wzmocnienia włosów można oczekiwać po ashwagandzie (sprawdź: Ashwagandha, jak działa na włosy), a także brahmi (bocopa monnieri), żeń szeniu i gotu kola.

Z uporem maniaka jednak powtórzę, najlepszym lekarstwem jest wyprowadzanie ciała z reakcji stresowej, pobudzając na wszystkie sposoby układ przywspółczulny, czyli hamujący stres.

Co to za blog?

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o